Tentastress

Tentastress
Pris: Gratis
Kategori: Utbildning
Inga röster
Postningsdatum: 25 maj 2019
Utvecklare: MobilApp.nu
Storlek: 47.87 MB
Version: 1.0.2
Utvecklad för: Universal (iPhone / iPod Touch / iPad)

Beskrivning

Tentastress är utvecklad för att hjälpa dig som är student att prestera ditt bästa genom att bättre hantera tentaångest, stress och orosmoment kopplade till studier.

Innehållet är framtaget av psykolog Fredrik Borg och innehåller enkla men kraftfulla självhjälpsövningar hämtade från KBT och ACT samt tips och tricks för studietiden. Mindre modifikationer av övningarna har gjorts för att passa in i studentkontexten.

Appen är till för dig som upplever måttlig stress och oro kopplade till studier. Appen bör inte ses som en ersättning för psykologisk behandling. Om du upplever mycket ångest, stress eller oro rekommenderar vi istället att du tar kontakt med studenthälsan eller vårdcentral för att träffa en personlig samtalskontakt.

Exempel på innehåll:
Sömn
Oroshantering
Studiestruktur och studieteknik
Inför tentamen
Tentamensdagen
Stresshantering
Skrivblockering
Perfektionism
Efter tentamen
Prestera ditt bästa

Installera / App Store

Skärmdumpar av appar


Användarrecensioner

Tentastress
röster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastress
ebba 123
Superbra!
Jättebra app
Tentastress
röster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastress
alvafloden
super!
jättebra app!
Tentastress
röster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastressröster: iPhone/iPad App - Tentastress
U137kna
Användbar app
En nyttig app med enkla tips och övningar som kan hjälpa till med allt från sömnproblem till att strukturera studierna. Användbar även för den som har prestationsstress både vid tentor och i andra situationer.
blog comments powered by Disqus

Installera

InstalleraApp Store